Мы в СМИ!



12.3.2012


"Постельный вопрос"

На данной странице представлен полный текст статьи.




Вы также можете загрузить статью и комментарий к ней в формате PDF  по ссылкам ниже:
Статья
Комментарий


Постельный вопрос

 

Как выбрать правильный матрас?

 

Любовь Суслова

 

Крепкий и здоровый сон сегодня можно купить. По крайней мере, так говорят врачи, советуя приобретать правильные матрасы. Казалось бы, выбор сегодня - на любой кошелек и вкус. Но именно это многообразие часто становится для покупателей ловушкой. Ортопедические, анатомические, пружинные, латексные, водяные... Каких только матрасов нет в продаже! Ценовой разброс тоже сбивает с толку - можно купить изделие за 2000 рублей, а можно чуть ли не за 200 тысяч. Как сделать правильный выбор, не переплатив и одновременно сослужив добрую службу своей спине?

 

Двадцатилетний сон

 

Врачами давно подсчитано, что человек проводит во сне треть своей жизни - около 20 лет. Неудивительно, что от качества сна остальные две трети жизни зависят весьма значительно.

От того, на чем мы спим, зависит не только комфорт сна, но и здоровье - в первую очередь позвоночника и суставов. Дело в том, что наш позвоночник от природы приспособлен к динамичному образу жизни, но сегодня мы мало двигаемся, по несколько часов сидим за компьютером, за рулем машины или просто перед телевизором. Между спинными позвонками находятся есть диски, выполняющие амортизирующую функцию и придающие позвоночнику гибкость. В течение дня расстояние между ними уменьшается.

Именно во сне мышцы позвоночника должны расслабляться, а межпозвонковые диски - раздвигаться восстанавливаться и увеличивать свою высоту. Интересно, что проснувшись утром, человек в среднем становится «выше» на 2-3 см. А к концу дня снова теряет сантиметры.

То, насколько полным будет расслабление позвоночника, зависит не от продолжительности сна, а от его комфортности. Позвоночник должен расслабляться с сохранением природных физиологических S-изгибов. Увы, «голые» диваны и плохие матрасы такой отдых обеспечить не в силах.

Врачи категоричны: правильное ложе - 50% гарантии здоровья спины и суставов. Остальная половина - на совести эргономичности Вашей работы (учебы, вождения, отдыха сидя) дневного режима, интенсивности эффективности занятий спортом фитнесом, наличия хронических заболеваний, а также регулярности прохождения «планового техобслуживания» у врача-остеопата.

Если вы спите на плохом матрасе, то даже самый долгий сон не принесет «доброго» утра. Кроме того, в старых матрасах и диванах, особенно на основе поролона, скапливается пыль, наполненная пылевыми клещами и плесневыми грибами, - главными источниками бытовой аллергии. Врачи утверждают, что люди, спящие на «подержанных» матрасах, чаще болеют простудными и респираторными заболеваниями, и даже более склонны к сердечным и нервным недугам.

 

Матрасы и матрасики

 

Как же выбрать правильный матрас, который обеспечит и сладкий, и здоровый сон?

Скажем сразу - к сожалению, единых рекомендаций по выбору матраса дать нельзя. Человек проживает разные циклы жизни, в течение которых и требования к матрасам - разные. Кроме того, особенности здоровья, ощущения комфорта и физиологические позы сна у всех индивидуальные. Именно поэтому выбирать матрас «такой же как у друзей» нельзя. Можно выбирать только «свой», руководствуясь общими рекомендациями врачей.

Например, даже ответить на вопрос - какой матрас лучше жесткий или мягкий? - однозначно ответить невозможно. Еще десяток лет назад врачи придерживались мнения, что сон на жесткой поверхности способен избавить от болей в спине. Сегодня они считают, что это неверно. Если в мягкой постели позвоночник прогибается, то в жесткой выступающие части тела «упираются» в поверхность матраса, вызывая дискомфорт.

он выгибается дугой. Это не способствует ни расслаблению, ни отдыху. То есть выбирать излишне мягкий или излишне жесткий матрас не стоит.
Кроме того, при выборе матраса трудно полагаться на этикетку - у одного производителя «жесткий» матрас может быть тверже, чем у другого «экстра твердый».

Какой именно матрас подходит именно вам, можно выяснить только опытным путем - полежав и поворочавшись в магазине. Это к слову, единственный универсальный совет - выбирать не по совету продавца, а только по своим ощущениям, опираясь при этом на приведенную здесь информацию.

Кроме того, при выборе матраса врачи советуют учитывать четыре пять факторов - рост, вес, комплекция тела (как говорится, «формы»), возраст и состояние здоровья - из которых все же самые важные - первые три.

 

Для малышей

Обустраивая кроватку для малышей, не забывайте, что дети - тоже люди, хотя и маленькие. Педиатры советуют, обустраивая кроватку для самых маленьких не забывать, что характерный для взрослого человека S-образный изгиб позвоночника у малышей отсутствует, их спина еще не приняла окончательную форму. Поэтому не стоит выбирать слишком жесткий матрас. Например, среди родителей пользуются популярностью жесткие матрасы из койры. Да, койра натуральный наполнитель, который быстро сохнет и хорошо проветривается... Но слишком жесткий для детской спины.

Для детей лучше покупать мягкий и матрас средней жесткости, выбирая, к примеру, в качестве наполнителя нижнего слоя кокоса, а верхнего - натуральный латекс.

<Далее удаляю>

К 2-3 годам малышу понадобится более эластичный тип матраса. Не стоит выбирать обычный с пружинным блоком. Лучше подойдет тот же латексный матрас (но соответствующий росту и весу подросшего чада). Он состоит из единого куска упругого материала, который не боится сжатий и не проминается 15-20 лет, сколько бы на нем не прыгали.

Для детей в возрасте 5-10 лет можно использовать матрасы с независимым пружинным блоком, который даёт правильную опору для тела.

 

Молодым людям

 

Подросткам и молодым людям до 25 лет ортопеды рекомендуют использовать более жесткие, но непружинные матрасы, так как именно до этого возраста происходит формирование скелета и строение тела человека.

 

Зрелые годы

 

После 25 и до 40-45 лет вы вправе выбирать любой тип и жесткость матраса, доверившись своим предпочтениям и требованиям комфорта. Другое дело, что в этом возрасте большинство людей проводит ночи не в одиночку. Так что матрас приходится выбирать сразу для двоих, и значит, не только для сна. Для двоих лучше подходят матрасы с независимым пружинным блоком, и чем больше в них будет пружин на квадратный метр, тем лучше будет поддерживаться тело во время сна, и тем меньше ваше ложе будет шуметь и скрипеть. Хорошими шумоизуолирующими наполнителями будут слои каучука и латекса, а дополнительную упругость матрасам придаст кокосовая койра и конский волос.

Важный нюанс - разница в весе пары, делящей один матрас. При значительной разнице рекомендуется выбирать два отдельных матраса, а сверху класть один общий тонкий.

Еще вариант - при разнице в весе спящих (более 45 кг) необходимо выбирать модели на пружинном блоке с переменной жесткостью. У данного блока внутри одной пружины находится вторая более жесткая (ограничивающая). Человек с меньшим весом лежит на внешних мягких пружинах, не доставая до внутренних ограничивающих, матрас для него менее жесткий; человек с большим весом продавливает внутренние более жесткие пружины, для него матрас более жесткий. Можно найти и матрасы с различной степенью жесткости по краям - если, скажем, вы предпочитаете спать на жесткой поверхности, а ваш муж (или жена), наоборот, на мягкой. А вот женских и мужских матрасов не существует. Это не более чем рекламный ход.

 

Пожилым - комфорт

 

А людям старшего возраста врачи советуют остановить свой выбор на матрасах с независимыми пружинными блоками со средним или мягким наполнителем. Это обусловлено тем, что для людей этого возраста уже необходима поддержка матраса для всех отделов тела.

Полным людям следует присмотреться к более жестким матрасам: пружинным с усиленным блоком, и безпружинным из плотных материалов. При покупке обязательно уточните, на какой максимальный вес он рассчитан. Обычно это указывается на упаковке. Чем больше вес человека, тем более жесткий матрас ему нужен.

 

Матрасные термины

 

Казалось бы, самым верным ориентиром для покупателей должна стать маркировка - «ортопедический матрас», якобы обеспечивающий поддержку тела, прямой спины, а так же комфорт во время сна. Скажем сразу - настоящие ортопедические матрасы изготавливаются в соответствии с индивидуальными особенностями и предписаниями врача-ортопеда и предназначены для лечения каких-либо серьезных заболеваний позвоночника и суставов. По отношению к матрасам массового производства уместнее использовать термин «анатомический матрас», то есть который должен повторять контуры тела. Хотя и в этом определении есть лукавство. Дело в том, что матрас не может быть анатомическим вообще, он может быть анатомическим только для вас. Так, анатомический матрас, комфортный для мужчины солидных габаритов, не подойдет худенькой девушке, и наоборот.

На статус анатомических матрасов претендуют конструкции с независимым пружинным блоком, то есть те, в которых каждая пружина сжимаются независимо от остальных. За счет этого ложе повторяет естественные изгибы тела, и, как ни ляжешь, позвоночник не прогибается, связки и суставы остаются всю ночь расслабленными. Какой именно условно анатомический матрас подходит именно вам, можно выяснить только опытным путем - полежав и поворочавшись на нем не менее 20-30 минут в магазине.

 

Спальное море

 

Количество видов и модификаций матрасов сейчас просто огромно. Каких только не существует, перечислить просто невозможно. Однако в целом можно выделить три основные группы.

1.Матрасы с пружинами непрерывного плетения (они же зависимые) типа «боннель». Пружины типа «боннель» не могут «двигаться» независимо друг от друга, поэтому они не способны повторять контуры тела. С их помощью очень тяжело получить оптимальное распределение веса тела. В местах, испытывающих наибольшее давление, проявляется так называемый эффект гамака: одна пружинка тянет за собой другую.

Этот недостаток конструкции производители пытаются устранить, придавая пружинам различную жесткость: большую в местах серьезных нагрузок и меньшую в зонах, где должны находиться голова и конечности. Однако, это не решает проблему, т.к. более тяжелые части тела одновременно и более выступающие. Но вместо «Поглощения» выступающих частей тела, «зонированный» матрас как бы выталкивает их, деформируя позвоночник. К тому же, сожалению, у любой модификации системы «боннел» колебания от движений передаются по всему контуру матраса, и через некоторое время эксплуатации пружины начинают скрипеть.

Плюсом является невысокая цена. К слову, 87% покупаемых в России новых матрасов - с зависимым пружинным блоком. И хотя прослужит такой матрас недолго, он все равно лучше, чем диван или старый матрас, которому давно пора на пенсию.

Цена такого матраса размером 90 х 200см - от 3 до 12 тыс. рублей.

 

2. Матрасы с независимыми пружинами.

Главное отличие от предыдущего вида в том, что каждая пружина заключена в отдельный чехол, а не жёстко соединена с соседней. Таким образом, полностью исключены колебания конструкции, и благодаря воздействию каждой пружинки на тело, нагрузка распределена равномерно по всей площади. Это обеспечивают хороший уровень комфорта. Позвоночник остаётся ровным, а изгибы тела «послушно» повторяются поверхностью матраса. Все мышцы, связки и суставы получают расслабление. Кроме того, такие пружины практически бесшумны, в отличие от системы «боннель».

Матрасы с независимым пружинным блоком стоят по-разному, в зависимости от количества и качества пружин. достаточно дорого. Кроме стоимости самой конструкции, Кроме известности торговой марки и места производства, главную роль в цене играют наполнители, а также модификации и количество пружин. Особо стоит выделить модификацию мультипакет (от 700 до 1200 пружин на кв/м). Именно ее одобряют ортопеды.

Итак, цена. Матрасы с независимыми пружинами в среднем стоят 12  5-27 тыс. рублей, а класс «экстра» и вовсе стартует 70-80 тыс. рублей (в этом классе используются уже разные технические навороты, такие как система подогрева и просушки матраса). Потолка практически не существует. Говорят, что в магазинах можно встретить матрасы и за 7 тыс. долларов. Но это уже неразумная крайность.

Главным преимуществом всех пружинных матрасов, пожалуй, является их лучшая вентиляция, по сравнению с непружинными.

 

3. Непружинные матрасы

Непружинные матрасы изготавливают либо из моноблока одного материала, либо из слоев разных материалов. Видов непружинных матрасов - с добрый десяток. Именно их перечисление продавцом (из латекса, каучука, пенополиуретана, койры, холлофайбера и т.д.) приводит покупателей в полное замешательство. Одни материалы обладают высокой степенью жесткости, другие, наоборот, предназначены тем, кто любит спать на мягком. Сказать, какие матрасы лучше - пружинные или непружинные невозможно. Каждый выбирает по своим ощущениям. Лучше всего, если непружинный матрас будет многослойным, причем более мягкие слои будут сверху, а жесткие - снизу чередоваться с жесткими. Важно знать, что все непружинные матрасы желательно использовать с ортопедическими решетками (системами поддержки, обладающими выгнутыми, пружинистыми рейками из березы или бука), т.к они, как правило, вентилируются гораздо хуже пружинных. Ценовой разброс - в зависимости от количества слоев и видов наполнителей - от 4 до 30 тысяч рублей.

 

Ненужный тюнинг

 

Конечно, экономить на своем сне, а значит, здоровье не стоит. Хороший матрас не может стоить дешевле 5 тыс. рублей. Другое дело, что и переплачивать, в погоне за ненужными матрасными «наворотами» не стоит. Какие новомодные штучки увеличивают стоимость матраса, но являются совершенно необязательными?

 

- Зимние/летние матрасы. Особенность их заключается в прослойке - шерстяной (зимняя сторона) и хлопковой (летняя сторона). На самом же деле, независимые исследования показали, что разница между сторонами едва ощутима, всего пол-градуса. Лучше регулировать температуру спального места с помощью одеяла или подушки.

- Вентиляционные клапаны. У некоторых матрасов есть вентиляционные клапаны, которые, как предполагается, позволяют матрасу дышать. Матрас не дышит, качественный матрас наполнитель позволяет воздуху циркулировать по всему матрасу, без необходимости каких-либо специальных клапанов. А некачественному матрасу или синтетическому клапан и вовсе не поможет. Вентиляционные клапаны - всего лишь трюк, не влияющий удобство матраса, но весьма значительно влияющий на стоимость

- Металлизированный кант по периметру матраса. Предполагается, что он делает краевые зоны более жесткими - спящий не скатывается к краю кровати. На самом деле хороший пружинный блок из толстой закаленной стали малого калибра сам по себе обеспечит вам всю необходимую контурную поддержку.

- Слишком большое количество слоев в начинке матраса. Это не всегда оправдано. Так, толстая кокосовая плита над латексом или пружинным блоком нивелирует их полезные свойства. Поэтому не стоит гнаться за тем, чтобы в матрасе было все сразу. Кроме того, дополнительными слоями набирается ложная толщина матраса. Нормальный матрас должен быть толщиной не менее 17-18 см, а еще лучше 19-22 см. Чтобы проверить реальную, а не ложную толщину, несильно сожмите  матрас, так чтобы, пружинный блок еще не стал сжиматься - толщина должна составлять не менее 15 см. По сути, пухлость матраса не является жизненно важной для кровати. Не покупайте сказки продавцов, выбирайте сказочный матрас.

- Слишком большое количество пружин. Как правило, 256 пружин на один квадратный метр достаточно. Большее количество, теоретически, лучше, но на практике, уже мало сказывается на полезных свойствах матраса, чаще всего лишь повышая его жесткость.

 

Редакция благодарит за помощь в подготовке материала

 

 

Сколько живут матрасы?

- срок службы матраса с использованием пружин «боннел»- не более 3-5 лет

- для матрасов с независимым пружинным блоком срок службы колеблется от 4-6 лет у дешевых моделей и до 8-10 у более качественных, этот показатель напрямую зависит от качества используемых пружин, различных прослоек и чехла матраса материалов

- беспружинные матрасы прекрасно справляются со своей функцией на протяжении 10-12 лет и это очевидный плюс этих моделей

- матрасы с натуральным наполнителем (кокос, конский волос и пр.) «живут» от 3 до 5 лет.

Чтобы продлить жизнь матраса, рекомендуется проветривать 1 раз в 3 месяца и переворачивать его раз в 2-3 месяца. Но в первые три месяца после покупки переворачивать матрас нужно каждые две недели, а затем уже - раз в 2-3 месяца. Это обеспечит равномерное изнашивание и продлит срок службы матраса

Избавиться от пыли и микроорганизмов поможет уборка пылесосом - единственный рекомендуемый метод чистки матраса.

 

По морям - по волнам

 

Водяные матрасы не особенно востребованы в России, хотя и очень популярны на западе.

Вода является идеальной ортопедической средой в качестве опоры для позвоночника. Но увы, такой матрас всегда имеет шанс дать утечку. Особенно их не рекомендуют покупателям, у которых есть маленькие дети, чья изобретательность в проверке «жидких» матрасов не имеет предела.

Кроме того, на водяных матрасах неудобно спать вдвоем. Если один партнер поворачивается во сне, волна передается по поверхности, и другой партнер будет ощутимо колыхаться. Есть, конечно, матрасы со встроенными внутрь водяного мешка волногасителями, но это резко увеличивает стоимость кровати.

И еще - вы заводите практически аквариум. Изредка воду придется полностью сливать и заливать новую - это делает специальный насос, входящий в комплект кровати. В общем, хлопот не оберешься. Стоимость базового комплекта водяного матраса - около 30 тыс. рублей.

 

Как выбирать матрас?

1. Когда вы покупаете матрас для двоих, вы должны выбрать его вместе.

Наденьте удобную одежду, чтобы полежать на матрасе и обувь, которую легко снять.

В любом хорошем магазине вам посоветуют прилечь на матрас, протестировать его.

2. Идеально, чтобы поверхность матраса прогибалась только под самыми выступающими тяжёлыми частями тела - бёдрами и плечами. Таким образом, поддерживается естественная форма естественный S-образный изгиб позвоночника.

3. Покупайте  матрас вместе с кроватью или рамой. В некоторых случаях рама, не соответствующая  матрасу, может привести к отмене гарантии, и уменьшить жизнь  матраса. Матрас, лежащий на ортопедической решетке, будет вести себя под нагрузкой совсем по-другому, нежели на сплошном основании.

4. Длина матраса должна составлять не менее, чем рост пользователя +15-20 см.

 

 

Круговая оборона

Сегодня можно заказать матрас любой формы и величины. Например, круглый. За изготовление нестандартного матраса придется дополнительно заплатить от 15-30% стоимости исходной модели. Не стоит забывать, что потратиться придется еще и на каркас для матраса - убедитесь, что в продаже есть основание соответствующей формы. вы вряд ли найдете подходящий в магазинах.

 

Бутылочный тест

Поставьте большую бутылку минералки на кровать. Сядьте в 40 см от нее. Если бутылка упала - матрас нужно менять. Эту хитрость можно также использовать и при выборе матраса в магазине.

 

Поза для сна

Понятно, что у всех нас есть любимые позы для сна, которые к тому же несколько раз меняются в течение ночи.

Но в какой позе спать лучше всего? Положение тела на спине - «лечебное». Позвоночник распрямляется, растягивается после многочасового скрюченного сидения в офисе, в транспорте и дома. Если поясница «не позволяет» вытянуть ноги, подложите под колени валик. Положение на боку - «нейтральное». Это значит, что туловище и ноги комфортно располагаются таким образом, чтобы уравновесить натяжение всех мышц. Положение на животе полезно для всего позвоночника... за исключением шеи, которая повернута почти на 90 градусов, а все ее структуры сильно перекручены. После сна на животе высока вероятность проснуться с «продутой» шеей, с больной или просто тяжелой головой.

Ну и последнее. Физиологическая норма сна - восемь часов. Именно такой срок требуется организму для восстановления после дневной усталости. А если Вы и после восьмичасового сна просыпаетесь разбитым и уставшим, значит, дело не только в матрасе - вашему телу нужна помощь специалиста. Например, врача-остеопата.

 

Главный помощник матраса

Качественный сон немыслим без качественной подушки. Помните:

  • ортопедическая (анатомическая, эргономическая) подушка сохраняет заданную форму и не требует постоянного взбивания;
  • в положении на спине голова должна располагаться ниже, чем в положении на боку;
  • разница высоты для сна на спине и на боку должна быть заложена в конструкции подушки и не требовать ее переворачивания;
  • шея лучше «отдохнет» за ночь, если будет поддерживаться специальным валиком на поверхности подушки;
  • во время сна на боку плечо немного выводится вперед и вверх относительно туловища и должно попадать в специальную выемку подушки, расположенную под шейным валиком.

Самым оптимальным для расслабления и полноценного отдыха врачи считают сон на животе, чтобы дать возможность распрямиться межпозвоночным хрящам. Более того, в этой позе ни один внутренний орган не давит на почки, и они гораздо интенсивнее очищают организм.

Правда, полезно спать на животе только на пустой желудок. После позднего ужина ложиться спать лучше на правый бок. В такой позе желудок наиболее защищен от попадания в него желчи (может привести к гастриту, язве).

А еще хорошо спать по-детски положив обе ладони под щеку. Существует мнение, что сомкнутые ладони успокаивают - не случайно во время молитвы руки складывают именно так.

 

Комментарий Дмитрия Симкина.

Большую часть мебели, которая нас окружает, трудно назвать эргономичной. Как правило, не она приспособлена под нас, а мы вынуждены «прогибаться» под нее. В результате, наши мышцы спины и шеи находятся в постоянном напряжении, а межпозвонковые диски испытывают повышенную нагрузку. «Правильный» матрас и эргономичная подушка - важное условие для восстановления нашего тела во время сна.

Подобрать матрас непросто. Если Вы - обладатель внушительного живота - покупайте трехзональный матрас с жесткой центральной частью - обычный под Вами продавится. А если у Вас широкие бедра или плечи - обычный (не зонированный), достаточно толстый матрас, в сочетании с ортопедической решеткой эргономично «прогнется под Вас.

Пружины пружинам рознь. Во-первых, до недавнего времени в России не производилось качественных пружин, и я рекомендовал только «западные». Теперь «достойные» пружины производятся и у нас. Во вторых, есть пружины «попроще» и «покруче». Например, своим пациентам я рекомендую матрасы с пружинами «песочные часы», в которых центральный виток уже остальных. Они и заботливо «огибают» выступы тела, и хорошо держат вес.

Чего не следует делать

Не покупайте выпуклые «ортопедические» решетки для матраса - Вы рискуете превратить свой сон в мучение, поскольку просто будете постоянно скатываться с кровати.

Не используйте постель для чтения и просмотра ТВ. По крайней мере, в традиционном варианте - лежа или полусидя на высокой подушке. Эргономичные решения - ТВ панель или экран для проектора на потолке, расположенная под удобным углом; кровать-трансформер с электроприводом; эргономичное кресло-реклайнер, позволяющее комфортно сидеть в положении полулежа.

Не ходите ногами по хорошему матрасу, иначе он быстро выйдет из строя. Если встать на матрас крайне необходимо, подстелите под ноги одеяло, лучше - сложенное в несколько слоев.

Не покупайте матрас, целиком состоящий из пенополиуретана или его производных (разновидности - memory foam,  tempur и др.) - он плохо отводит тепло. Оптимум - сочетание пружинного матраса и наматрасника из упругого материала - латекса, виско-латекса или того же пенополиуретана с «эффектом памяти».

Не покупайте многозональные матрасы - это маркетинговый ход, чаще всего не улучшающий, а ухудшающий свойства матрасов.

Не покупайте диван как основное место для сна. Разве что, как запасное место для сна на одну-две ночи - для гостей, например. Как правило, диван - предмет мебели, на котором и сидеть неудобно, и спать вредно. Если мало места - закажите подъемную кровать с хорошим матрасом. А для сидения - эргономичный диван. Например, норвежский.

Не обращайтесь за матрасом к продавцам мебели - Вы рискуете  приобрести изделие, в котором будет много дорогих «наворотов», в лучшем случае просто ненужных, а то и вредных. Лучше всего покупать матрас (подушку, кресло, диван) в салонах эргономики салонах - там и квалифицированно проконсультируют, и подойдут индивидуально.

Дмитрий Симкин, врач-остеопат,

«Салон Эргономики Доктора Симкина»


Другие новости

Заявка на тренинг

Салон Эргономики
и Остеопатии Доктора Симкина


Санкт-Петербург,
ул. Смолячкова, д.12, к.2
карта проезда

Тел. для записи: (812) 640-40-04

Новости


2.9.2016

НЕМЕЦКИЕ КРЕСЛА-ХИТЫ СНОВА В ПРОДАЖЕ!

В продаже вновь появились новые эргономичные кресла немецкой фирмы TOP STAR, одним из главных преимуществ которых является соответствие цены и качества! Кресла превосходно сочетают в себе дизайн и эргономику и послужат приятным дополнением к вашему интерьеру.
Подробнее...
18.5.2016

И ВНОВЬ НОВИНКИ!

К новому учебному году у нас обновляется ассортимент детских и подростковых кресел немецкой фирмы Top Star
Подробнее...
29.4.2016

График работы в праздничные дни

Дорогие клиенты! Поздравляем Вас с наступающими долгожданными праздниками, желаем хорошо отдохнуть без вреда для здоровья! А наша клиника будет работать в обычном режиме, кроме 2 и 9 мая, в эти дни мы работам с 09:00 до 19:00. Ждем Вас! ДА ЗДРАВСТВУЕТ ПЕРВОЕ МАЯ!
Подробнее...